Buteyko Ademhalingstechniek
 

De Buteyko-methode is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die ontwikkeld is om de ademhaling te normaliseren en overmatig ademen (hyperventilatie) te corrigeren. Door bewuste ademhalingsoefeningen leer je efficiënter te ademen, waardoor je lichaam beter van zuurstof en koolzuurgas voorzien wordt.

Deze methode is vooral onderzocht bij mensen met astma, slaapapneu, chronische hyperventilatie en andere ademhalingsproblemen, waarbij het aantoonbaar kan helpen om klachten te verminderen, de nachtrust te verbeteren en het algehele welzijn te vergroten.

​

Bij Praktijk Zeelaan passen we Buteyko toe als onderdeel van een holistische aanpak: ademhaling wordt gecombineerd met gezonde voeding, ontspanningstechnieken en lichaamsbewustzijn, zodat je lichaam en geest in balans komen.

Met Buteyko leer je je ademhaling te herprogrammeren, waardoor je:

• minder kortademig bent

• stress en spanning beter kunt reguleren

• energieker en fitter door het leven gaat

Het is een praktische en wetenschappelijk ondersteunde manier om gezondheid en vitaliteit te verbeteren, zonder medicatie als eerste stap.